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Appiattire la Gut in 7 giorni

Sono stato maledetto o benedetto (comunque lo si voglia vedere le cose) presso l’osservazione delle persone (me compreso) e le variazioni del loro fisico nel corso del tempo. Osservo ma mai giudicare e solo dare consigli quando richiesto o quando assunto per la mia dieta ed esercizio fisico servizio di consulenza. Vedete, il tempo appena marce avanti e Madre Natura non si piega o cambiare le sue leggi per accogliere le cattive abitudini di una persona. A differenza leggi artificiali, le leggi dell’universo non possono essere modificati solo perché “non ci piace loro”. Questo è un fatto che deve essere capito.Appiattire la Gut in 7 giorni

Si vede un semplice 100 gocce d’acqua in un secchio può non sembrare molto, ma più di 7 o 30 o 365 giorni si aggiunge davvero. Un extra di 100 calorie al giorno aggiunge fino a 36.500 in un anno e questo significa che l’aumento di peso indesiderato e molti altri effetti collaterali malato sia fisica che mentale.

In 12 mesi di tempo la maggior parte delle persone aumentano di peso indesiderato e cattiva salute – poche persone rimangono gli stessi per lunghi periodi di tempo e di perdere peso e massa muscolare e rimanere magro per alcuni anni e pochi eletti controllare la loro dieta ed esercizio fisico e realtà Migliorare.

Così come si fa appiattire la pancia in 7 giorni? Ecco come.

 

  1. Avviare una nuova abitudine o sostituire una cattiva abitudine. Non si può sbarazzarsi di una cattiva abitudine; si può sostituire solo una cattiva abitudine con una buona abitudine. Qui è un grande abitudine stile di vita per iniziare il Lunedi.
  1. Per prima cosa la mattina dopo si tira fuori dal letto, sdraiarsi sul pavimento ed eseguire una serie di scricchiolii addominali. Non mi importa se sei così fuori forma che si può fare solo una ripetizione – che è bene. Questa è una ripetizione che aggravare in molti se “fare l’abitudine Daily” e aggiungere una ripetizione in più ogni giorno fino a raggiungere 50 ripetizioni.
  1. Se si è un inizio maschio su una sana dieta a calorie 1500.Non appena terminata la una serie di esercizi addominali si spremere ½ limone in 8 once di acqua a temperatura ambiente e non bevete il basso. Fare questo prima di avere il caffè del mattino o il tè.
  1. Se si è un inizio maschio su una sana dieta a calorie 1500.
  1. Se si è un inizio femminile su una sana dieta 1200 calorie.
  1. avere una grande insalata di sera. Questa insalata dovrebbe avere una varietà di verdure e anche alcuni dadi e frutta.
  1. Bere almeno quattro otto once bicchieri di acqua ogni giorno.
  1. È necessario eliminare il più cibi raffinati e zuccherati come possibile dalla vostra dieta.È necessario eliminare il più cibi raffinati e zuccherati come possibile dalla vostra dieta.
  1. Più importante di tutti – bastone con il piano non importa cosa succede. Non cercate scuse e alibi. Fare un impegno e seguire attraverso.

Se si segue questa routine per 7 giorni sarete stupiti come il vostro intestino sembra proprio a ridursi magicamente via come si guadagna più energia, resistenza e un benessere in generale su di te fisicamente e mentalmente